Tag: Övningar Armar Hemma

Armövningar Biceps & triceps övningar Topp-14 bästa Håll en tyngd i handen som du har vid motsatt höft, rotera överkroppen. Vill du veta hur du kan få riktigt bra armpump hemma utan gymredskap? Är ökad muskulatur ditt primära mål med träningen. Här är övningarna som trimmar dina triceps – perfekta för dig som helst tränar […]